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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能(néng)少量的吃一(yī)点，而(é司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文r)且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密(mì)瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(yī)带(dài)也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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